亲爱的同学们：

    没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，人生理想就会虚无缥缈。身心健康是人生最大的财富，是成就事业的基石。

    大量调查资料表明：我国在校大学生身体素质状况不容乐观，立定跳远、耐力跑、握力等项目成绩下滑，爆发力、力量、耐力等呈现出进一步下降的趋势，大学生肥胖和超重问题日益突出。大学生群体体能降低，个别同学的身体状况甚至严重影响到了正常的学习与生活。前不久校学生会面向科大学子作了“时间都去哪儿了”的专题调查，调查显示：我校同学每天花在锻炼身体上的时间仅为半个小时，锻炼时间不足、锻炼效果不明显、锻炼方法不科学是我校学生课外体育锻炼的三个突出问题。

    为全面贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，增强大学生体质、促进大学生健康成长，并从中磨练坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，根据团中央、教育部、国家体育总局、全国学联2014年《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”大学生主题群众性课外体育锻炼活动的通知》，在此，校学生会向广大同学发出如下倡议：

    一、增强健康意识，牢固树立“健康第一”的理念。健康是生命之源，事业之基，是一个人干事创业的基本保障；失去健康，就失去了工作和生活的原动力，我们要居安思危，坚持身体锻炼，养成锻炼身体的好习惯。

    二、掌握科学方法，适度锻炼、安全锻炼。积极学习体育常识与健康生活知识，坚持因人而异、循序渐进的锻炼方法，持之以恒，每天锻炼1小时，健康工作50年。

    三、主动参加锻炼，追求锻炼效果。积极参加丰富多彩的体育锻炼，充分利用学校现有体育资源、健身场地，参与、组织、策划多种运动，文明精神，野蛮体魄。

    四、适度上网，文明上网，避免网络沉溺。科学合理的规划课余时间，不沉迷网络游戏，不传播网络谣言，坚决抵制网络暴力，使互联网成为获取知识的工具和娱乐休闲的生活甜点。

    古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧！”同学们，还等什么？动起来！让我们到操场上去，到阳光中去，呼吸清新的空气，沐浴和煦的春光，挥洒酣畅淋漓的汗水，点燃激情澎湃的青春，踊跃参与到丰富多彩的体育运动中去，在运动中领略体育的魅力，感受生命的精彩吧！

    我们真诚地倡导每一位同学在身体允许的前提下踊跃参加体育锻炼，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会锻炼的快乐，让我们保持良好的身心状态，胸怀崇高理想，脚踏实地，为实现中华民族伟大复兴的“中国梦”而奋斗！

                                                黑龙江工程学院校学生会

                                                  二O一四年十一月十日